2008/04/29 (Tue) 18:50:36 ストレス解消

日々の業務に追われてるとたまってくるもの何でしょう。

正解は…そう。「ストレス」です。

実際のところ、そこまでストレスを感じながら働いているかは分かりませんが、仕事が充実していたとしても疲労などは蓄積されてきますよね。

皆さんはどのようにストレス解消していますか。

私は、比較的ストレスを溜め込まない性格のようで、意識してストレス解消に取り組んではいませんが、それでもイライラしたり、仕事に集中できないことがあります。

そんなときに私が実践する3つの方法があります。

１．お菓子
仕事場で飲食が禁止されているところは難しいかもしれませんが、仕事が手につかないときや、疲れたと感じたときは、アメやチョコを口に含んでます。くれぐれも食べすぎには注意です。

２．ブログ
このブログも含めて他にいくつかブログを書いています。それらに自分の気持ちを書き綴ることで、自然と心が落ち着くような気がします。おかげで毎日寝不足ですけどね。みなさんもストレス解消法をブログに書いてみませんか？

３．電話
これが一番効果的な方法かもしれません。友達や彼氏・彼女、1人暮らしなら実家の両親に電話をするのもいいですね。自分のことを話しやすい人に話すのが一番ですよ。

お酒やタバコなど、人によってストレス解消法は様々だと思いますので、自分に適したストレス解消法を見つけてくださいね。

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