2008/04/02 (Wed) 20:14:45 外食デー

最近、自分で意識してルールにしていることがあります。

それは「毎週、水曜日は外食すること」です。

普段は弁当を持参しているのですが、社員の大半は外食なので、コミュニケーションも兼ねて水曜日だけは外食するようにしています。

毎日外食だと、お金もかかりますし、栄養も偏りがちになるので、水曜日だけというのは割と続けやすいルールになっていると思っています。

何かしら自分にルールを設けるときは、前にも書きましたが（過去記事「続けること」）、何らかのご褒美をつけたり、続けられるような簡単なルールにすることが大切だと思います。

食事に限らず他のルールも少しずつ増やしていきたいのですが、根気がないもので、三日坊主にならないようにスロースタートで続けていきたいとおもっています。

皆さんが実践されているルールがあれば、教えてくださいね。